النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

 أضرار التدخين على صحة الإنسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ayoub kabli



عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 17/03/2011

مُساهمةموضوع: أضرار التدخين على صحة الإنسان   الإثنين 06 يونيو 2011, 18:58



أضرار التدخين على صحة الإنسان



إعداد الأخصائية النفسانية : سهام هلال


تعريفه :


التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .


أسباب التدخين :


1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق .


2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .


3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً.


4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل


5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )


6- تقليد رفاق السوء .


7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .


آثار التدخين على صحة الفرد


أضراره على جسم المدخّن


إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر.


- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم .


- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم .


- الإمراض القلبية المختلفة


- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد


- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم .


- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان


- التهاب اللثة .


- سرطان الشفة


– سرطان اللسان .


- فقدان الشهية للطعام


- الأرق والتعب


- التهاب القرحة المعدية .


- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب .


- تأثيره على الحواس الخمس


- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين .


- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة .


- الصدعات المتكررة المزمنة .


- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .


حكم التدخين


[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم .


نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة الدخان مايلي :


- دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة


- قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه


- أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .


- الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .


- الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير ، و شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي مكسب أو مصلحة .]**الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م


بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه


ـ قلل من السجائر


ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية


ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه .


ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته


ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه


ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة


ـ عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .


اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك


ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين .





مقاومة الرغبة في التدخين


حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين .


ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع .


ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين .


ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .


مفتاح التحرر عن التّدخين


- التحمل والصبر .


- تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة .


- تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق .


- أخذ حمام .


- اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .


- غادر المكان .


صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين


ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة .


- تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .


- عودة الشهية .


- استرجاع حاستي الشم و الذوق .


- زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس .


- توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية .


- هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية .


- عدم الخوف على جهاز التنفس .


- تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها .


- استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف .


نصيحة لغير المدخّن


ـ لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك و الأماكن العمومية التي تتردد عليها
ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أضرار التدخين على صحة الإنسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: