النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

 عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza jaafari
حصان الوغى
حصان الوغى


عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الموقع : AR.AKINATOR.COM
العمر : 20

مُساهمةموضوع: عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل    الأحد 29 مايو 2011, 17:31

عادات خاطئة يجب تجنبها بعد
الأكل




عادات
خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل هناك الكثير من العادات المتبعة بعد تناول
الطعام بعضها جيد والكثير منها سيئ. واليوم نلقي الضوء على بعض من العادات
السيئة التي نتتبعها بعد تناولنا للطعام. فإذا وضعت يدك على نقاط الضعف
فبالتأكيد سيمكنك تجنبها .. اليس كذلك ؟

تناول الشاى بعد
الأكل:



هناك عادة مشهورة تنتشر خصوصا
في مصر يقولون عليها “نحبس الطعام” وفيها يتم تناول الشاي مباشرة بعد
الطعام.

وهذه العادة وإن كانت تشعر
الشخص بإستقرار في المعدة وأرجع العلماء ذلك الي نسبة السكر الموجودة فى
الشاي. فأنها أبعد ما تكون عن الصحة لأن الشاي يحتوي على نسبة عالية من
الأحماض التي تمنع امتصاص البروتينات و المعادن الموجودة في الطعام. لذلك
ننصحك بالإبتعاد عن شرب الشاي بعد الطعام.


النوم بعد تناول
الطعام:



من أسوأ العادات المتبعة هي
عادة النوم بعد تناول الطعام مباشرة. فالنوم بعد الطعام مباشرة يسبب
البدانة. كما أن النوم يعطل من عملية الهضم. ويساعد في ظهور اضطرابات
المعدة، لذلك تجنبي النوم بعد الأكل.


تناول الفاكهة بعد
الأكل مباشرة:



إن تناول الفاكهة بعد الأكل
قد يسبب انتفاخ البطن والسبب في ذلك يرجع الي أن تناول الفاكهة قد يتسبب
بدخول كميات من الهواء الي البطن وبعد الأكل سيؤدي ذلك حتما الي إنتفاخ في
البطن. لذلك لا تتناولي الفواكه بعد الأكل مباشرة .


المشى بعد الأكل
مباشرة:



عملية الهضم تحتاج الي الكثير
من الدم لتتم على اكمل وجه. اما المشي فيحتاج إلي المزيد من الدم في
العضلات. المشي بعد الأكل ينهك عضلات القلب لأن القلب سيكون مطالب بتوفير
الكمية اللازمة من الدماء للمعدة و العضلات، لذلك تجنبي المشي بعد الأكل.

عفوا ان اطلت
عليكم لا تبخلوا عليا بردودكم المميزة




_________________

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات خاطئة يجب تجنبها بعد الأكل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: