النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

 5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3/7 salaheddine ettaki
maestro
maestro


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

مُساهمةموضوع: 5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن   الأحد 29 مايو 2011, 14:10

أحيانا يزيد وزننا نتيجة للعادات اليومية السيئة مثل الافراط في تناول
الطعام المقلي والبيرة والصودا، أو عدم القيام بالتمارين. لكن الأمر ليس
مرتبطا دائما بالسعرات الحرارية، بعض الأشخاص يكسبون الوزن لأسباب خفية.



من هذه الأسباب:


الاضطرابات الإفرازية:

لماذا تؤدي إلى زيادة الوزن: السبب الأكثر شيوعا هو خمول الغدة
الدرقية (نقص نشاط الغدة الدرقية) -- hypothyroïdie – الأمر الذي يمكن أن
يعيق عملية الأيض. ويمكن معرفة ما إذا كنت مصابة بها عن طريق فحص دم بسيط
أما العلاج فهو متوفر وبسيط. متلازمة تكيس المبايض، يمكن أن تسبب هذه
الحالة زيادة الوزن أيضا بسبب زيادة كمية الجلوكوز في مجرى الدم.

الأعراض الأخرى: الإعياء، الضعف، جفاف الجلد ، جفاف / خسارة الشعر،
عدم القدرة على تحمل الطقس البارد، الكآبة، نقص الغريزة الجنسية؛ تكيس
المبايض: الإضطرابات الحيضية، مقاومة الأنسيولين، الجلد الدهني ، قشرة
الرأس، العقم، وارتفاع الكولوستيرول.

الكآبة:

كيف تؤدي إلى زيادة الوزن: "ينظم السيراتونين، مادة كيمياوية في
الدماغ المزاج والشهية. عندما لا يكون هناك ما يكفي من هذه المادة
الكيمياوية، يمكن أن يسبب ذلك تغييرات في الشهية، كذلك يمكن أن تسبب
الكآبة العزلة وقلة الحافز للنشاط، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الكآبة
المستمرة أو المتدهورة، ثم قلة تراجع الحافز أكثر، وهكذا يعلق المريض في
دائرة الكآبة."

الأعراض الأخرى: مشاعر اليأس، فقدان الإهتمام في النشاطات، طيش و الإعياء، أوجاع وآلام غير مفسرة.

قلة النوم:

كيف تؤدي إلى زيادة الوزن: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن
يعيق حركة الهورمون الطبيعية ويزيد الشهية -- ويجعلك تغوص في علبة من
الكعك. "عندما لا يحصل الشخص على قسط كاف من النوم، يطور مقاومة
للأنسيولين يمكن أن تؤدي إلى شهوة السكر الحادة، في نفس الوقت، هناك
هورمونان رئيسيان يسيطران على الشهية ghréline و leptine، واللذان يتغيران
حتى بفعل الحرمان القصير من النوم بطرق تؤدي الى زيادة الوزن.
الأعراض الأخرى: التقلب طوال الليل والشعور بالانهاك طوال اليوم، عدم القدرة على التركيز أثناء اليوم.

الأدوية:

كيف يؤدي إلى زيادة الوزن: على الأغلب هناك بضعة مذنبة منها أدوية
علاج مرض السكر، وبعض مانعات الحمل (عموما، تساهم في زيادة الوزن حوالي 3
إلى 5 باوندات؛ مع ذلك، من المهم ملاحظة أن بعض الناس يفقدون الوزنا عند
تناول بعض الادوية)، على سبيل المثال حقنة Depo-Provera (تقلص الوزن من 5
إلى 10 باوندات في السنة)، والأدوية المضادة للكآبة (التي يمكن أن يكون
سببها الكآبة أكثر من الدواء).
الأعراض الأخرى: الاعتماد الكلي على الدواء. تكلم من الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة في كل مرة يوصف لك علاج جديد.

الإجهاد:

كيف يؤدي إلى زيادة الوزن: ربطت عدة دراسات مستويات زيادة مستوى هرمون
الكورتيزول الذي ينتجه الجم ردا على الإجهاد -- إلى دهن البطن الفائض في
النساء. الغدة الكظرية هي عامل الإجهاد في الجسم، يمكن أن يسبب الإجهاد
الفائض زيادة ثم نقصان في مستويات cortisol ، الامر الذي يؤدي إلى زيادة
الوزن. لمعالجة هذه المشكلة، ابدء بتبديل مزاجك: "حينما تلاحظ بأنك تصبح
متلهفا أو قلقا اسأل نفسك سؤال بسيط، ' هل أنا في خطر وشيك؟ ' الجواب بشكل
دائم تقريبا لا، وعندها ستجد بأن غددك الكظرية سترتاح بعد أن تدرك هذه."

الأعراض الأخرى: الشعور بالاكتئاب والغضب أو التهيج ، الشعور بالانجماد تحت الضغط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: