النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

  زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza jaafari
حصان الوغى
حصان الوغى


عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الموقع : AR.AKINATOR.COM
العمر : 20

مُساهمةموضوع: زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة   الأحد 29 مايو 2011, 12:01

بسم الله الرحمان
الرحيم

و الصلاة و السلام على اشرف المرسلين

رواد و أعضاء المنتدى










زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد
الولادة




تكشف دراسة جديدة بجامعة University of Connecticut
School of Nursing أن زيت السمك قد يساعد لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة ،
ويوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول مكملات زيت السمك لصحة الطفل ، وأوضح
الاكتشاف الجديد أنه قد يفيد الأمهات كذلك .

الاكتئاب بعد الولادة
يؤثر على امرأة من كل 4 نساء ، ويتراوح من متوسط إلى شديد ، ويحدث خلال
السنة الأولى بعد ولادة الطفل وغالباً ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى
بعد الولادة ، وفي بعض الحالات يمكن أن يشتد الاكتئاب لدرجة قد تضع الأم
بالشعور السلبي وأحيانا الضار وقد لا تكون قادرة على رعاية طفلها الرضيع .
ويقول الخبراء أن الوقاية والكشف المبكر ضروري لرفاهية كل من الأم والمولود
.



وقد
أجريت الدراسة على عدد 52 النساء الحوامل ، وبعد الولادة تم تقييم النساء
باستخدام مقياس فحص الاكتئاب ( لتقييم مشاعر الحزن والقلق والشعور بالذنب،
فقدان الذات، المسؤولية العاطفية، تغييرات في سلوك الأكل النوم والأفكار
الانتحارية ) . ووجد أن تناول كبسولة من زيت السمك 3000 مجم من الأسبوع
ال24 من الحمل وحتى الولادة يخفض اكتئاب ما بعد الولادة ويقلل القلق
والشعور بفقدان الذات .

ويوصي الخبراء حاليا بتناول 2000 مجم من زيت
السمك كحد أدنى يوميا أثناء فترة الحمل للصحة الإنمائية للرضيع من خلال
استهلاك الأغذية الغنية بالأوميجا مثل السلمون ( ما لا يقل عن 2 إلى 3 مرات
في الأسبوع ) أو عن طريق التغذية التكميلية .

يحتوي زيت السمك على
الأوميجا3 ( DHEA ) وهي أحماض دهنية موجودة في الأسماك والزيوت والجوز ،
وترتبط بمنع الكثير من الأمراض المختلفة ، الأمراض القلبية الوعائية،
الالتهاب ، كما تحسن الوظيفة العقلية وتمنع فقدان الرؤية . ووجد أن الأطفال
الرضع لأمهات تستهلك هذه الملاحق أثناء الحمل هم أفضل في الصحة العامة
والنمو خلال السنة الأولى من العمر



_________________

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: