النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

  فوائد لحم الارنب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza jaafari
حصان الوغى
حصان الوغى
avatar

عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الموقع : AR.AKINATOR.COM
العمر : 20

مُساهمةموضوع: فوائد لحم الارنب   الأحد 29 مايو 2011, 11:52


فوائد
لحم الارنب






ان تناول دجاجتين
يعادل تناول أرنب واحد، فالبروتين في لحم الأرنب ضعف البروتين في لحم
الدجاج.
ولحم الأرنب يحتوي على نسبة بروتين أعلى من نسب البروتين في
لحوم بعض الأنواع الأخرى من اللحوم بما في ذلك لحوم بعض الطيور، كما أن
قيمة بروتين لحم الأرنب هي أعلى من قيمة بروتين أي لحم آخر يستخدم من أجل
التغذية ولحم الأرنب يشبه على الأغلب لحوم الدجاج والرومي.


ولحم الارنب من جانب آخر ذو قيمة غذائية
عالية، لأنه يحتوي على الحمض الدهني اللينوليئيك حيث ان وجوده يسهل وجود
أسلاف الكاروتين.


وعليه نجد بأن تناول لحم الأرنب مهم للأسرة بحيث انه من
اللحوم القليلة الدهن والغنية بالبروتين، بالإضافة إلى ان نوعية الدهن الذي
يحتويه مفيدة للجسم وتساعد في عمليات استقلاب الدهون المشبعة في الكبد.


وتناول لحوم الارنب مهم للمرأة الحامل
خصوصا في النصف الثاني من الحمل فهي بحاجة إلى غذاء سريع الهضم وغني
بالبروتين والمعادن والحديد وفيتامينات “ب” وهذا متوفر في لحم الأرنب لا
سيما أن معدة الحامل في النصف الثاني من الحمل تكون قد صغر حجمها نتيجة ضغط
الرحم المتمدد، وبالتالي فهي بحاجة لغذاء غني بالمواد الغذائية وسريع وسهل
الهضم وهذا كما ذكر متوفر بلحم الأرنب.


وتناول لحوم الأرنب مهم للصغار ايضا على حد
سواء لأن ألياف اللحم رفيعة وسهلة وسريعة الهضم، كما نجد ايضا أن لحم
الأرنب سهل المضغ مما يسهل على الطفل استساغته وتناوله، بالإضافة لاحتوائه
على كمية بروتين ضعف الكمية الموجودة بلحم الدجاج، وهذا مهم للطفل لبناء
جهازه العضلي النامي ولبناء هرموناته وأنزيماته علاوة على أن نوعية
البروتين الموجود بلحم الأرنب تعد من البروتينات المهمة لجسم الإنسان
ولبنائه نظرا لاحتوائها على كمية مهمة من الحموض الأمينية المهمة لجسم
الإنسان والتي يحتاجها باستمرار.


تكوين لحم الأرنب:

يتركب لحم الارنب من 21% بروتين و74.1
إلى 8.5% دهن و5%
سكريات و5.1% رماد، ويحتوي لحم الارنب على الفوسفور والمنجنيز
والكالسيوم وعلى الحديد وفيتامين ب1 وب2 وسي وحمض النيكوتينيك.

وعلى
سبيل المثال أوضح متوسط الاحتياج اليومي للفرد البالغ يوميا من البروتين 70 جراماً ومن الكالسيوم 8.0
جرام ومن الحديد 12 ملج ومن الفوسفور 750 ملج ومن اليود 1.0
ملجرام ومن فيتامين ألف 5000 وحدة دولية ومن
فيتامين “ب” 2 ملج ومن فيتامين ي 75 ملج ومن الريبوفلافين 3 ملج
ومن حمض النيكوتينيك 20 ملج ومن فيتامين “د”
400 وحدة دولية وهذا يمكن مقارنته بما
يحتويه لحم الأرنب ومعرفة النسبة المئوية التي يوفرها من بعض المواد
الغذائية التي يحتاجها الفرد يوميا.


_________________

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد لحم الارنب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: