النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

  الوجبات السريعة وراء نوم المصريين أثناء العمل !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamza jaafari
حصان الوغى
حصان الوغى


عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
الموقع : AR.AKINATOR.COM
العمر : 20

مُساهمةموضوع: الوجبات السريعة وراء نوم المصريين أثناء العمل !   الأحد 29 مايو 2011, 11:41

تعرف الوجبة السريعة بأنها الوجبة التي تحتوي على أطعمة
سريعة التحضير والغنية بالدهون والسكريات والزيوت والملح, مرتفعة السعرات
الحرارية مثل قطع الدجاج المقلية والبرجر وقطع البطاطس المعلبة والشيبسي
والفطائر والبيتزا والشاورما والمشروبات الغازية.
وتناول هذه الوجبات
تعرض الإنسان للمخاطر الصحية لأنها تشجعه على تناول طعام بسعرات حرارية
فائضة، تزيد عن متطلباته واحتياجاته الطبيعية البسيطة، كما أن وجبات
المأكولات السريعة تشوش عمل نظام التحكم في الشهية في الدماغ، لأنها تتميز
بكثافة الطاقة، حيث تحتوي وجبتها على سعرات حرارية تزيد مرتين عن السعرات
في وجبة مماثلة الحجم من الغذاء الصحي.
ومن جانبه، أكد الدكتور طارق
رضا استشارى التغذية أن سوء التغذية يتصدر قائمة مسببات الوفيات فى مصر
ويليه الأمراض المزمنة، مشيراً إلى أن الوجبات السريعة هى السبب وراء حالة
الخمول التي أصابت المصريين ونومهم أثناء العمل.
وأوضح الخبير المصرى
فى لقاء مع (برنامج صباح الخير يا مصر) بالتليفزيون المصرى ، أن التقرير
الصادر من منظمة الصحة العالمية عام 2002، أشار إلى أن سوء التغذية من
المسببات الرئيسية للوفيات فى مصر ويليه الأمراض المزمنة، مؤكداً أن الدول
الأكثر استهلاكاً للدهون بها أكثر عدد من الوفيات التي تقل بدورها فى دول
آسيا مثل الصين واليابان لإعتمادهم على الأعشاب الطبيعية وزيت الزيتون فى
الطعام.
وأضاف رضا أن الإعتماد على الوجبات السريعة تسبب فى انتشار
الكثير من الأمراض مثل السمنة والتشحم الكبدى وهشاشة العظام وتكيسات المبيض
وغيرها فضلاً عن أن شرب المياه الغازية يصيب العظام بالهشاشة داعياً إلى
اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على السلاطة والخضراوات وزيت الزيتون وعدم
الإسراف فى تناول الجبن المطبوخ والقشدة والمثلجات والبيتزا والمقليات.
وأشار
إلى أن كمية الماء تقل فى الجسم كلما تقدم العمر وتعد التجاعيد وقلة حجم
الجسم عند الشيخوخة علامة على نقصها داعياً الى الإكثار من شرب الماء
وتخصيص وقت لممارسة الرياضة يومياً وتثبيت وقت تناول الطعام للتمتع بصحة
جيدة.
وأكد رضا أن الإنسان يحتاج إلى الكالسيوم فى السنوات الأولى من
عمره ويمكنه الحصول عليه من مصادر متعددة مثل الخضراوات الداكنة ومنتجات
الألبان، ناصحاً بطهى الطعام بالبخار للحفاظ على الفيتامينات الموجودة به
وعدم غليه لفترات طويلة.
وأوضح رضا أن النظام الغذائي الخاطىء الذي
يتبعه المجتمع المصرى وراء قصر معدل العمر والموت المفاجىء، داعياً إلى
الرجوع لعصر الإنسان البدائي والعودة للطبيعية وتجنب الوجبات السريعة
المسئولة عن حالة الخمول التي تصيب المصريين والنوم أثناء العمل والعصبية.


_________________

 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوجبات السريعة وراء نوم المصريين أثناء العمل !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: