النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

  أهمية الرياضة للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamza -Essallaki
حصان الوغى
حصان الوغى


عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
الموقع : hamza199660@hotmail.com
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة للجسم    الأربعاء 04 مايو 2011, 12:32

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imane lagrar



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/04/2011

مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة للجسم    الثلاثاء 03 مايو 2011, 20:31

ممارسة النشاط الرياضى:

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات
جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما
بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب
المفاصل بضعف ويمكن
إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي
من الأمراض
:
أجسامنا
تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة
البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان،
ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد
علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً
.

- الرياضة تساعدك
علي الصبر والتحمل
:
عند
ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل
.
-
الرياضة تقوي
العضلات
:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم
بتنمية
العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة
الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك
.

- زيادة مرونة
الجسم
:
أنواع
التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم
في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم
المختلفة
.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن
والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
بآلام في الرقبة أو في
الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض
التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة
.

- التحكم في وزن
الجسم
:
الرياضة
هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق
السعرات الحرارية الزائدة.
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

وأتمني من
الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا

ونسأل نفسنا
كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق

دمتم فى صحة
جيدة إخواني
imane lagrar 3/9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضة للجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: