النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

 رياضة الجري تكافح الزكام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamza -Essallaki
حصان الوغى
حصان الوغى
avatar

عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
الموقع : hamza199660@hotmail.com
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: رياضة الجري تكافح الزكام   الأحد 01 مايو 2011, 15:19

شكرا، لك على هذه التوضيحات Laughing Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3/7 salaheddine ettaki
maestro
maestro


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

مُساهمةموضوع: رياضة الجري تكافح الزكام   الأحد 01 مايو 2011, 13:49

فقد أظهرتنتائج دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة ونشرتها دورية
"Médecine et des sciences et de l'exercice inSports" أنه في حين استمر الزكام لدى
نساء لم يمارسن أي نشاط رياضيسبعة أيام على الأقل، استمر الزكام لدى
أخريات كن يمارسن الرياضة لمدة خمسة أيامكحد أقصى.




لقد وقفت الدراسات العلمية على الربط الوثيق بين الحياة الصحيةوقوة جهاز
المناعة. وتؤثر ممارسة النشاطات الرياضية على جهاز المناعة لمدة تتراوح بين
ساعة وثلاث ساعات بعد الانتهاء من النشاط الجسدي ثم يبدأ هذا التأثير
بالتراجع، لكنيبدو أن ممارسة الرياضة بشكل يومي لها تأثير تراكمي يتمثل،
أيضًا، بتخفيفالزكام.


لكن من المهم لأولئك الذي يعتقدون أن النشاط الجسدي بكثرة يمكن أنيمنع
الإصابة بالزكام، عليهم أن يتذكروا بأن ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه يمكن
أنتؤثر بصورة عكسية. حيث تظهر دراسات مختلفة أن أبطال رياضة الماراثون
معرضون للإصابةبالزكام أكثر ممن يمارسون الرياضة بشكل معتدل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة الجري تكافح الزكام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: