النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
الرئيسيةاليوميةبحـثس .و .جالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
Forum
Partenaires

شاطر | 
 

 7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamza -Essallaki
حصان الوغى
حصان الوغى


عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
الموقع : hamza199660@hotmail.com
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: 7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري   السبت 30 أبريل 2011, 14:47

شكرا لك أخي على هذه المعلومات القيمة منك Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3/7 salaheddine ettaki
maestro
maestro


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 07/03/2011

مُساهمةموضوع: 7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري   الجمعة 29 أبريل 2011, 21:46

يرى العلماء في جامعة هاريوت- وات بأن التدريبات القصيرة والمكثفة ( سبع
دقائق في
الأسبوع) يمكنها أن تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السٌكري.



تعتبر الأمراض القلبية وأمراض السكري من الأمراض الشائعة في دولة الإمارات
العربية المتحدة، وتبلغ نسبة الإصابة بمرض السكري أكثر من 20% من الأشخاص
البالغين في هذه المنطقة، وذلك نتيجة لعادات الأكل السيئة وضغوطات الحياة.
وقد أظهرت الأبحاث أن نسبة التعرض للإصابة بهذه الأمراض أصبحت أقل عند
القيام بالنشاطات الجسدية الإعتيادية، ولكن يبقى العائق أن العديد من
الأشخاص لايملكون الوقت لإجراء التمارين بشكل منتظم.
وقد وجد البروفسور جيمس تيمنز من جامعة هاريوت- وات أن إجراء بعض التمارين
المكثفة للعضلات لمدة 30 ثانية، يُمكن أن يُطور من عملية الأيض والذي بدوره
يؤدي إلى التقليل من مخاطر التعرض للإصابة بأمراض السكري والقلب في
المستقبل.
وأضاف البروفسور جيمس تيمنز قائلاً:" إنه من غير المعروف أن مراحل عملية
أمراض القلب تبدأ في أوقات مبكرة من العمر، و يعتبر مرض السكري هو أحد أهم
العوامل الخطيرة المسببة لهذا المرض. وما أظهرته أبحاثنا أن قيام الأشخاص
ومن كافة الأعمار، سواءً كانوا شباباً أو في منتصف العمر أو بالغين،
بالتدريبات و التمارين بطريقة سليمة و مكثفة ولفترات زمنية قصيرة يساهم
ويساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض السكري، بدون الحاجة إلى قضاء 5
أو 6 ساعات من الأسبوع في التدريبات".
يمكنك إيجاد نتائج الدراسة التي أجريت على 25 شاب لمدة أسبوعين وراقبت
عملية الأيض عندهم ، في جريدة " بي إم سي" إندوكرين ديس أوردرز". لقد قام
كل مشترك مشارك في هذه الأبحاث بإجراء التمارين المكثفة، مثل الركوب على
الدراجة. لقد خلفت هذه التمارين وراءها نتائج إيجابية، وذلك من خلال قيامها
بتنظيم عملية حرق السكر في أجسام المشاركين.
وقد لاحظ العلماء أن الأنسولين الذي أصبح المشاركون ينتجونه بعد قيامهم
بالتدريبات المكثفة يعمل بطريقة أكثر فعالية، ويساعد في حرق السكر بكميات
أكبر. إن تراكم السكر في الدم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب و الجلطات.
وفي هذا المجال أوضح البروفسور براين سمارت نائب رئيس الجامعة والعميد
التنفيذي ورئيس مقر الجامعة في دبي قائلاً:" تأتي دولة الإمارات العربية
المتحدة في المرتبة الثانية في العالم من حيث إنتشار مرض السكري، كلنا أمل
أن تُحدث الأبحاث التي أجريناها فرقاً في المستقبل، وتعمل على حث الأشخاص
على القيام ببعض التمارين الرياضية لعدة دقائق وبالتالي التقليل من مخاطر
الأصابة بمرض السٌكري
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 دقائق تمارين رياضية في الاسبوع تقي من مخاطر الإصابة بالسٌكري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: