النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
مرحبا بكم في المنتدى الرياضي لمؤسستكم التربوية،

لن يرى هذا المنتدى النور إلا بفضل انخراطكم، ومساهماتكم التي ترفع من شأن

مستواكم التعليمي ضمن الخريطة المدرسية المحلية، الوطنية والدولية.

يمكنكم المساهمة بمواضيع مختلفة تعنى بالمجال التربوي الذي يهمكم، كما يمكنكم

طرح مواضيع للنقاش البناء والمتمثل في عرض الصعوبات والعراقيل التي تواجهكم

خلال ممارستكم لرسالتكم النبيلة في التعلم، وكذا إيجاد الحلول وتذليل الصعوبات.

جميعا من أجل مؤسسة علمية وحديثة،

جميعا من أجل التواصل الحداثي و الإيجابي،

الجمعية الرياضية المدرسية للثانوية الإعدادية ابن سينا.

سيدي مومن- نيابة سيدي البرنوصي- جهة الدار البيضاء الكبرى

المشرف العام: رشيد مصباح mesbah_rachid@hotmail.com
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا

التربية البدنية والرياضة وسيلة فعالة لتربية النفوس على الأخلاق .مدير المنتدى: Rachid Mesbah
 
اهمية التغذية لدى الرياضيين Untitl10الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولاتصل بنا
نتائج البطولة الإقليمية يوم 18/12/205
كرة اليد صغار :اعدادية ابن سينا#اعدادية التشارك03:05
كرة السلة صغيرات:اعدادية ابن سينا#اعدادية ابن حزم 02:12
نتائج يوم 08/01/2016,ضمن البطولة الإقليمية في كرة اليد.
إعدادية ابن سينا#اعدادية الريحاني 02:12
فئة الفتيان :ثانوية الداخلة:اعدادية ابن سينا03:13
نتائج كرة اليد صغار وفتيان يوم 15/01/2016
إعدادية ابن سينا#إعدادية الفقيه القري 08:09
إعدادية التشارك# إعدادية الريحاني 04:00
ثانوية محمد السادس# إعدادية ابن سينا 08:04
كرة السلة: إعدادية ابن سينا#إعدادية طارق 00:16
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نتائج السنة الثالثة إعدادي الموسم الدراسي 2018-2019
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالجمعة 28 يونيو 2019, 16:27 من طرف Admin

» نتائج السنة الثالثة إعدادي الموسم الدراسي 2018-2019
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالجمعة 28 يونيو 2019, 16:14 من طرف Admin

» عاجل:نتائج السنة الثالثة إعدادي للموسم 2016/2017
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالإثنين 03 يوليو 2017, 00:16 من طرف ibrahim

» عاجل: نتائج السنة الثالثة إعدادي الموسم الدراسي 2015/2016
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالخميس 30 يونيو 2016, 23:14 من طرف haydar tarik

» النتائج التقنية للبطولة الإقليمية في كرة اليد 2015/2016
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالأحد 21 فبراير 2016, 16:31 من طرف Admin

» رياض ابن سينا ينظم مسابقة لنيل رخصة السياقة.
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالأحد 21 فبراير 2016, 16:12 من طرف Admin

» البطولة الإقليمية في الرياضات الجماعية كرة اليد 2015/2016
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالإثنين 11 يناير 2016, 09:42 من طرف Admin

» البطولة الإقليمية في الرياضات الجماعية كرة السلة 2015/2016
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالأحد 20 ديسمبر 2015, 19:24 من طرف Admin

» الدوري الربيعي للرياضات الجماعية
اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالسبت 04 أبريل 2015, 20:48 من طرف fanidihamza

Forum
Partenaires

 

 اهمية التغذية لدى الرياضيين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamza -Essallaki
حصان الوغى
حصان الوغى
Hamza -Essallaki


عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
الموقع : hamza199660@hotmail.com
العمر : 27

اهمية التغذية لدى الرياضيين Empty
مُساهمةموضوع: اهمية التغذية لدى الرياضيين   اهمية التغذية لدى الرياضيين Emptyالخميس 28 أبريل 2011, 09:59

رغم أن وجبات الفرد الغذائية تتطلب مواد غذائية أساسية ،إلا أن النسبة تتغير خلال مراحل الحياة المختلفة،فالطفل تختلف حاجاته عن جده و الحامل أو المرأة التي ترضع لها حاجات تختلف عن الفتاة المراهقة، وهناك أيضا اختلاف بين الجنسين خاصة في محتوى الحديد في الوجبة،كما أن تنوع أسلوب حياة الفرد يحتم عليه متطلبات غذائية مختلفة ،فغذاء المسافات الطويلة خلال التدريب للمارثون له بعض الحاجات الغذائية تختلف عن الفرد غير الممارس للرياضة،:icon8:ويحتاج الفرد الذي يحاول الإنقاص من وزنه إلى توازن لفقدان السعرات الحرارية مع تغذية مناسبة ،ومريض السكر يحتاج لتوجيه غذائي متشدد لوجبته الغذائية ،وعلى ذلك هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تؤثر على الحاجات الغذائية ومفهوم الوجبة المتوازنة
و يؤدى الإفراط في تناول الطعام إلى التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض و المتاعب الصحية و ذلك كالبدانة أو أمراض القلب و الأوعية الدموية أو أمراض و متاعب المفاصل و العمود الفقري ، أو أمراض و متاعب الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي ، :icon5:كما أن النقص غير الطبيعي في الكم و النوع للغذاء يؤدى إلى البربري أو البلاجرا أو الإسقربوط أو لين العظام أو العشا الليلي أو نقص الوزن .
و من نتائج الدراسات و التجارب العلمية في مجال التغذية يتبين أن هناك علاقة إرتباطية بين الغذاء و الصحة ، فالغذاء المتكامل و المتوازن يؤثر تأثيرا ً إيجابيا ً في عمليات النمو و زيادة اللياقة البدنية و المقاومة الطبيعية للأمراض ، كما يعمل على وقاية الجسم من بعض الأمراض أو الشفاء منها و كذلك يؤثر الغذاء تأثيرا ً ايجابيا ً على الذكاء و على القدرة للتحصيل العلمي ، بل ويمتد أثره إلى النمو السلوكي و النفسي و العصبي .
إن وجود أو نقص بعض العناصر الغذائية عن مقدارها الطبيعي قد يؤدى إلى التأثير على تمثيلها الغذائي أو إمتصاصها أو تكوين بعض العناصر الأخرى المرتبطة بها ، حيث أن لكل عنصر من تلك العناصر الغذائية دوره الوظيفي والحيوي الذي يؤديه نحو الحفاظ على الجسم في حالة جيدة. Laughing Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية التغذية لدى الرياضيين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تغذية الرياضيين
» ما هو دور التغذية؟
» اهمية ممارسة الرياضة للجسم
» دور التغذية في الشلل الدماغي
» أهمية التغذية في المحافظة على الصحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النـــادي الــرياضـي للــثانـوية الإعــداديـة ابـــن سـينا  :: التربية البدنية والرياضية :: تغذية صحة ورياضة-
انتقل الى: