أخلاق ممارسة الرياضة §hamza jaafari

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..............

في هذا الموضوع سأتحدث عما نستفيده من الرياضة جسديا وعقليا .. والرياضي
ليس بعدد عضلات جسمه ..لكن بقدر ما لديه من اخلاق و مراعاة للغير و احترام
للنفس ..
**في غزوة أُحُد تقدم (سَمُرَة بن جُنْدُب) و(رافع بن خَدِيج) إلى النبي -
صلى الله عليه وسلم - كي يسمح لهما بالاشتراك في المعركة ضمن صفوف
المسلمين، وكانا صغيرين لم يتجاوزا الخامسة عشرة، فرفض الرسول - صلى الله
عليه وسلم -، ولم يقبل اشتراكهما في المعركة، فقيل للرسول - صلى الله عليه
وسلم -: إن رافعًا يجيد الرمي بالسهم. فوافق النبي - صلى الله عليه وسلم -
على اشتراكه بعد اختباره، وعندها شعر (سمرة) بالغيرة والرغبة في الجهاد
مثل (رافع) فذهب إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وسأله أن يضمه إلى صفوف
الجيش كما ضم رافعًا، وقال له: إني أصْرَع رافعًا -أي أغلبه في المصارعة-
فتصارعا فغلب سمُرة رافعًا، فقبل الرسول - صلى الله عليه وسلم - الاثنين
ليكونا في صفوف المسلمين في قتال المشركين يوم أُحد.
**يحرص المسلم أن يكون متين البنيان قوي الجسم، ولكي يصل إلى ذلك لابد من
ممارسة الرياضة البدنية؛ فهي ضرورية للإنسان. قال - صلى الله عليه وسلم -:
(المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كلٍّ خيرٌ)[مسلم
وابن ماجه]. وقال عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - علِّموا أولادكم
السباحة والرماية وركوب الخيل).
وللرياضة البدنية فوائد كثيرة ,فهي:
تزيد سرعة الدم، فتزيد نسبة الأكسجين الذي يصل إلى الجسم.
وهي توسِّع الصدر، وتقي الإنسان من أمراض الرئتين.
وبها ينمو الجسم ويقوى.
هذا بخلاف الفوائد الخلقية والعقلية؛ فهي تغرس في الإنسان العادات
الحميدة، وتبعث على الهمة العالية، وتنمي العقل، وقد قيل : العقل السليم
في الجسم السليم.
***وللرياضة آداب وأخلاق على الرياضي أن يتمتع بها قبل ممارسة الرياضة ..و
هذه الآداب هي ما طرحتها الشريعة الاسلامية لحماية المسلم والمسلمة اثناء
ممارسة الرياضة فهيا نعرف ما هي :











فلا نفعل ما يضرُّهم أو يصيبهم بأذى؛ لأن الرياضة تُعلِّم ممارسيها الأدب والأخلاق، وحب الزملاء.


من الرياضة.











1-استحضار النية: فالمسلم يستحضر النية، ويمارس الرياضة التي تقويه على
طاعة الله، وتمكنه من القيام بحقوق الناس على الوجه الأكمل، ولا يتخذ من
الرياضة مظهرًا يتباهى به أمام الناس. قال - صلى الله عليه وسلم -: (إنما
الأعمال بالنيات) [متفق عليه].

2-مراعاة السن: فلكل سن رياضة تناسبه، فلا يصلح للأطفال أن يمارسوا الرياضة الشاقة والعنيفة.

3-تجنب الحرام:المسلم يمارس من الرياضة ما يفيده بدنيا وذهنيا، وأفضلها ما
جاءت به السنة، وما يقاس عليها؛ كالرماية، والفروسية، والسباحة، والجري،
وألعاب القوى. أما إذا كانت الرياضة محرَّمةً؛ كسباقات المراهنة، فعلى
المسلم أن يبتعد عنها


4-تنظيم الوقت:المسلم ينظم وقته؛ فيخصُّ عمله ومذاكرته بوقتٍ، وممارسته
للرياضة بوقت آخر، ونومه بوقت ثالث؛ بحيث لا يطغى وقت على آخر. فالرياضة
المعتدلة المنظمة هي التي تقوي الجسم، بعكس الإفراط الذي يؤدي إلى التعب
والإجهاد.

5-اختيار المكان المناسب:من الأفضل ممارسة الرياضة في الأماكن الواسعة
النظيفة كالنوادي، وأفنية المدارس، والحدائق الواسعة؛ حيث يتوفر الهواء
النقي.
6-الحرص على الزملاء:

7-عدم العصبية:فالهدف من الرياضة هو تقوية جسم الإنسان، ونشر المحبة
والمودة بين سائر الناس، أما إذا كانت الرياضة ستشعل بينهم العصبية، وتؤدي
بهم إلى المشاجرة والخصام، فهنا يجب على المسلم ألا يشارك في هذا النوع

8-ستر العورة:يجب على المسلم ألا يلبس في ممارسته الرياضة شيئًا يخالف
الشرع والدين؛ فيلتزم بالزي الساتر لبدنه وعورته، كما يحرم على المرأة أن
تكشف شيئًا من جسمها أثناء ممارسة الرياضة.

9-عدم إعاقة التعلم:المسلم يهتم بطلب العلم، ويحرص على التعليم، لذلك فهو
يحرص على ألا تشغله الرياضة عن دراسته وتعليمه، بل يجعل من الرياضة وسيلة
لتفوقه.

10-المواظبة:فخير الأعمال أدومها وإن قلت، وفي ممارسة الرياضة بانتظام:
ابتعاد عن الشعور بالملل والسأم، وتقوية للجسم حتى لا يصاب بمكروه.

11-حسن الخلق:المسلم يتمسك بأخلاقه الطيبة عند اللعب، ويبتعد عن السباب والشتم، ويتعود الصبر والتحمل، ويحترم من يلعب معه.